Minggu, 02 Desember 2012

10 Cara Belajar Efektif Saat Mau Ujian

 http://www.informasipendidikan.com/wp-content/uploads/2012/10/Tips-Cara-Belajar-Efektif-Saat-Ujian.jpg

 
Cara Belajar Efektif yaitu sebagai berikut;
1. Pilih Waktu Belajar yang Tepat Waktu belajar yang paling pas adalah pada saat badan kita masih segar. 
Memang tidak semua orang punya waktu belajar yang sama. Tapi biasanya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi baru. Sisa-sisa energi bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.
2. Bangun Suasana Belajar Yang Nyaman Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman.
Kita bisa pilih lagu yang sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita mengganggu dan terganggu oleh pihak lain.
3. Kembangkan Materi Yang Sudah di Pelajari Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku.
Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.
4. Mencatat Pokok-Pokok Pelajaran Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang.
Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita mengulang pelajaran selama ujian.
5. Membaca Adalah Kunci Belajar Supaya kita bisa paham.
Minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak kita.
6. Belajar Itu Memahami Bukan Sekedar Menghapal Ya.......!
Fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.
7. Hapalkan Kata-Kata Kunci...! 
Kadang mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak. Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama-nama warna pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.
8. Kembangkan Materi Yang Sudah di Pelajari
Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.
9. Latih Sendiri Kemampuan Kita
Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.
10. Sediakan Waktu Untuk Istirahat 
Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima materi baru. Satu lagi, tujuan dari ulangan dan ujian adalah mengukur sejauh mana kemampuan kita untuk memahami materi pelajaran di sekolah. Selain menjawab soal-soal latihan, ada cara lain untuk mengetes apakah kita sudah paham suatu materi atau belum. Coba kita jelaskan dengan kata-kata sendiri setiap materi yang sudah dipelajari. Kalau kita bisa menerangkan dengan jelas dan teratur, tak perlu detail, berarti kita sudah paham.
Dengan Tips Cara Belajar Efektif diatas semoga bermanfaat untuk anda !!

Memompa Motivasi Belajar Anak

Memotivasi anak untuk belajar berbeda-beda menurut usianya. Di jenjang SD, usia ini dikelompokkan dalam dua kategori, yaitu kelas rendah (kelas 1-3 SD) dan kelas atas (kelas 4-6 SD). ciri khas yang berbeda yaitu:
KELAS 1-3 SD
Anak-anak di kelas bawah masih menapaki masa transisi dari taman kanak-kanak yang aktivitas belajarnya dilakukan sambil bermain ke jenjang sekolah dasar yang formal. Maksudnya, mereka dituntut untuk banyak berada dalam dalam kelas dan duduk tenang memperhatikan penjelasan guru serta mengerjakan tugas-tugas. Tuntutan tersebut tentu saja menyulitkan karena sebenarnya murid-murid kelas rendah masih dalam usia bermain. Sayangnya, banyak orang tua, bahkan guru, melupakan ciri khas usia ini. “Anak kelas 1-2 belum bisa diharapkan duduk lama karena rentang perhatiannya maksimal sekitar 15 menit. Jadi mereka bukan nakal kalau enggak bisa diam di kelas.” Berkaitan dengan masa transisi ini pula, seperti dituturkan Mila, orang tua mesti peka dengan kemungkinan munculnya school phobia pada anak. Pahamilah bahwa perubahan-perubahan dari TK ke SD sering membuat murid kelas rendah “ketakutan”. agar anak dapat melalui masa transisinya dengan mulus, orang tua dapat membantu dengan memberikan motivasi belajar yang pas menurut ciri khas anak usia kelas 1-3 SD atau kurang lebih 6-8 tahun. Inilah pokok-pokoknya:
Belajar sambil bermain;
Pada prinsipnya hampir sama dengan cara belajar anak TK. Namun, untuk anak SD alihkan ke cara bermain yang lebih konstruktif. “Tolong ambilkan Bunda 2 cokelat, dong. Nah, di tangan Bunda sudah ada 1 cokelat. Bunda jadi punya berapa cokelat sekarang? Suasana belajar pun tak perlu harus serius. Jadi tak selalu harus belajar di belakang meja, bisa juga sambil tiduran di lantai, misalnya.
Manfaatkan PR;
Sampai saat ini Pekerjaan Rumah (PR) untuk murid kelas rendah masih menjadi pro-kontra. Menurut Mila, selama tidak berlebihan, sebenarnya PR banyak memberi manfaat. Salah satunya untuk mengulang sedikit pelajaran yang sudah didapat anak di sekolah. Masalah timbul kalau anak sering dijejali PR. Inilah yang sering menjadi beban bagi anak.
Beri dukungan;
Dukungan memang selalu diperlukan, terutama saat anak menghadapi masa-masa sulit di sekolah. Bentuknya bisa sangat sederhana, misalnya ketika anak memperoleh nilai buruk, kita tidak perlu menjatuhkan vonis bahwa ia bodoh atau pemalas. Lebih baik, luangkan waktu untuk mendiskusikan masalah tersebut dengan anak. “Sebagai awal, orang tua perlu mencari tahu perasaan anak ketika memperoleh nilai 50. Apakah ia kecewa, sedih atau biasa-biasa saja, karena jangan-jangan ia tidak mengerti bahwa nilai 50 itu berarti kurang.” Lalu tetaplah beri dukungan. “Untuk hari ini enggak apa-apa dapat 50. Kamu bisa dapat nilai yang lebih baik di ulangan berikutnya, tapi kamu harus belajar.”
Jadilah model yang baik;
Ini berarti orang tua jangan sampai terlihat santai saat anak sedang belajar. “Misalnya, ketika sedang mengerjakan PR anak melihat ibunya menonton televisi dan ayahnya tidur. Bisa-bisa anak merasa diperlakukan tidak adil. ‘Ih, ayah, kok, bisa tidur sedangkan aku harus belajar?” Akan lebih baik bila saat anak belajar, orang tua juga tampak “belajar”, seperti menemani anak sambil membaca koran atau buku. Dengan begitu anak akan mendapat panutan.
Tetapkan jam belajar ;
Misalnya, dari jam 5 sampai 7 disepakati sebagai jadwal belajar anak. Namun, jadwal harus dibuat dengan mempertimbangkan jam sekolahnya. Berilah ia waktu untuk berisitirahat sebelum waktu belajar. Saat waktunya belajar, anak harus diberi pengertian bahwa rentang waktu itu harus diisi hanya untuk kegiatan belajar. Artinya ia tidak nonton teve, tidak mendengarkan radio, atau tidak bermain playstation.
ANAK 4-6 SD ;
Anak-anak SD kelas atas sebenarnya sudah diharapkan memiliki self learning regulation atau kesadaran untuk belajar sendiri. Jika pada anak kelas 1-3 SD, orang tua masih sangat terlibat dalam proses belajar anak, maka pada anak kelas 4-6 SD orang tua hanya jadi pendamping saja. Mereka sudah harus tahu apa yang mesti dikerjakan. Namun begitu, orang tua tetap perlu menumbuhkan motivasi belajarnya agar tak kendur. Caranya, ingatlah bahwa salah satu ciri anak usia ini adalah penggunaan logika yang sudah semakin mendalam. Orang tua perlu memberikan alasan-alasan yang masuk akal tentang pentingnya belajar. Berikut beberapa kiatnya:
Kaitkan dengan Hobinya ;
Kalau hobi anak adalah menonton acara kuis di TV, orang tua bisa memberi komentar. “Dia bisa dapat menang dandapat hadiah mobil karena pintar. Wah, pasti dari kecil dia sudah senang belajar dan bisa mengatur waktu, deh!
Ajak untuk Mmembuat Jadwal;
Pada usia ini biasanya anak mulai memiliki banyak kegiatan. Ada latihan basket, renang, jalan-jalan dengan teman, juga main games. Oleh karena itu, libatkan anak dalam pengaturan jadwal kegiatannya. Jelaskan bahwa anak boleh memiliki kegiatan apa pun, tapi belajar merupakan prioritas utama. Dengan diberi pengertian seperti itu dan dibiarkan mengatur jadwal sendiri, ia tidak akan merasa terpaksa. Jangan lupa, keterpaksaan hanya akan mengendurkan motivasi anak dalam belajar.
Rencanakan Masa Depan
Karena murid-murid kelas atas, terutama kelas 5 dan 6 sudah akan memasuki sekolah lanjutan, orang tua perlu mengajak anak untuk mengadakan rencana masa depan. “Kamu mau masuk SMP mana? Kira-kira di situ NEM-nya berapa, ya? Yuk kita mulai kejar dari sekarang supaya kamu bisa lolos ke sana!”
Berdasarkan penelitian, anak-anak yang berhasil ternyata memiliki pengaturan waktu yang baik, tertib mengikuti jadwal, dan disiplin dalam belajar. Itu semua bisa didapat bila anak sudah memiliki self.. Kepercayaan Diri Sendiri

Minggu, 25 November 2012

Kisi- Kisi UN Tahun 2012/ 2013

Kisi- Kisi UN Tahun 2012/ 2013,, Silahkan di Sedott dan disampaikan kepada guru Kelas VI.....
SEMOGA BERMANFAAT...
Kisi-Kisi-SDMI-SDLB-tahun-2012-2013.pdf

POS Penetapan Calon Guru Sertifikasi Tahun 2013

Berikut ini kami sampaikan File Petunjuk Teknis Perbaikan Form Verifikasi Data Guru Belum memiliki Sertifikat Pendidik

Silahkan download di sini

Dapodik dan Pencairan Tunjangan Profesi

Dapodik dan Pencairan Tunjangan Profesi


Kepada seluruh bapak/ibu guru yang sudah bersertifikasi dan bertugas di Jenjang Sekolah Dasar dan Sekolah Menengah Pertama, beberapa hal perlu kami sampaikan sebagai berikut :
  • Agar segera melakukan pemutakhiran data individual-nya melalui aplikasi Dapodik
  • Lakukan perbaikan data dengan cara melengkapi informasi untuk :
    • Kualifikasi Ijazah yang dimiliki
    • Masa kerja
    • Beban Kerja Mengajar
    • dst
Semua data tersebut akan digunakan dalam rangka verifikasi dan prasyarat pencairan tunjangan profesi di tahun 2013 nanti.
Untuk mengetahui kualitas data PTK yang sudah masuk ke pendataan dapodik bisa dilihat :
  • Klik alamat berikut : http://116.66.201.163:8080/login.php
  • masukkan username “admin” dan password “admin”
  • Klik icon Data Pra-SK
  • Pilih Wilayah (propinsi dan kabupaten)
  • Klik Muat Data
  • Pastikan kalau nama bapak/ibu tercantum di data tersebut dan sesuai jumlah beban mengajarnya, apabila tidak … SEGERA PERBAIKI DATA INDIVIDUAL-NYA MELALUI APLIKASI DAPODIK.

Rabu, 24 Oktober 2012

Laporan Form BOS-K7 ( Sangat Segera..!)

Keterangan
Sekolah Penerima BOS Tahun Anggaran 2012 agar :
1. Bagi SD/SDLB mengirimkan ke UPT di wilayah masing-masing :
     a. Softcopy paling lambat Sabtu, 27 Oktober 2012, sedangkan
     b. Hardcopy paling lambat Senin, 29 Oktober 2012
2. Untuk Hardcopy / print Out yang dikirim hanya Sheet : TW 1, TW 2 dan TW 3 
    (semua sekolah penerima BOS)
3. Surat tersebut diatas bisa di download di sini
4. File Formulir BOS_K7 bisa di download di sini

Senin, 15 Oktober 2012

Verifikasi NISN Tahun 2012

Kepada Yth.
Kepala SD/ MI
se- Kecamatan Limpung

Kami sampaikan hal-hal sebagai berikut :
1. Pengelolaan  NISN  dan  NPSN  awalnya dikelola  oleh  Biro  Perencanaan  dan  Kerjasama Luar Negeri  (BPKLN)  hingga  pada  tanggal  30  Maret  2010  dilakukan  serahterima kepada  Pusat Statistik  Pendidikan  (PSP)  sekarang  berubah  menjadi  Pusat Data  dan Statistik  Pendidikan  (PDSP) ;
2. Tidak  semua  NISN  versi  BPKLN  bisa  ditarik  ke server Pengelola  NISN  PDSP,  oleh karena  itu  Disdikpora Kab.  Batang  meminta Database  NISN PDSP  agar  setiap  sekolah melakukan  verifikasi/pengecekan ;
3. Jika  ada  siswa yang  belum  mendapatkan  NISN  agar mengosongkan NISN (Khusus jenjang SD/SDLB dan MI), jika ada sekolah yang belum mempunyai NPSN (semua jenjang) kolom NPSN  di kosongi saja ;
4. Untuk Jenjang SMP/MTs agar memverifikasi/mengecek data siswanya (NISN) pada database SD/SDLB/MI, silahkan download database SD/SDLB/MI pada lampiran di bawah ;
5. Untuk siswa yang berasal dari luar Kabupaten Batang, dianggap belum mempunyai NISN (kosongi saja) ;
6. Database  NISN dan NPSN tersebut  bisa di download  pada Web  Disdikpora  Kab. Batang ;
7. Hasil verifikasi  kami  terima  paling  lambat  tanggal  20 Oktober  2012 ke email : disdikpora.batangkab.go.id,  jika  lebih  dari tanggal  tersebut  akan  ditinggal  dan  proses  usulan NISN  memakai  prosedur  standar sesuai ketentuan  yang  berlaku  saat  ini,  ketentuan  NISN  bisa  di akses  pada laman http://nisn.data.kemdiknas.go.idlHome/FAO
8.  Pergunakan fasilitas Search / Filter data dan Acending/Decending, untuk mencari nama sekolah/tingkat siswa ;
9.  Jika ada pertanyaan teknis tentang verifikasi NISN ini, silahkan ditanyakan / diskusikan pada group yang telah ada

  
Lampiran :
Surat Dinas Tentang Verifikasi NISN Tahun 2012  download di sini
download database NISN SD/SDLB/MI           di sini
download database NISN SMP/SMPLB/MTs  di sini
download database NISN SMA/MA dan SMK di sini
Prosedur Verifikasi NISN Tahun 2012 download di sini

Senin, 08 Oktober 2012

Rabu, 05 September 2012

SURAT DARI PORTAL SERTIFIKAS GURU

Kepada Yth.
1. Kepala Dinas Pendidikan Kab/Kota se rayon 112
2. Peserta PLPG UNNES

Kami sampaikan dengan hormat hasil penilaian PLPG tahap 1 s.d. 5 Blok dan 1 non blok. Adapun hasil dapat diklik di sini

Untuk Ujian ulang I akan dilaksanakan pada;
Hari        : Minggu
Tanggal  : 16 September 2012
Tempat   : Gedung D FMIPA UNNES
Pakaian  : Putih Hitam
Mekanisme pelaksanaan ujian ulang sebagai berikut:
1. Peserta yang mengulang UTN (UjianTulis Nasioanl) dilaksanakan  pukul 08.00 wib-10.00 wib
2. Peserta yang mengulang UTN (Ujian Tulis Nasional) + UTL (Ujian Tulis Lokal) dilaksanakan pukul 08.00 wib-11.50 wib
3. Peserta yang mengulang UTL (Ujian Tulis Lokal)  dilaksanakan pukul 10.30 wib-11.50 wib.
Catatan:
Soal untuk UTN (Ujian Tulis Nasional) merupakan soal objektif meliputi materi yang diajarkan sesuai bidang studi
Soal untuk UTL (Ujian Tulis Lokal) merupakan soal uraian meliputi materi yang diajarkan sesuai bidang studi.
Untuk peserta dengan status:
1. Peserta berstatus berkas tidak ada, pengumpulan berkas bertempat di LPMP Jawa Tengah (untuk provinsi Jawa Tengah dan LPMP Jawa Barat (untuk provinsi Jawa Barat) paling
    lambat tanggal 10   September 2012 rangkap 1 (satu) dan dilegalisir oleh instansi terkait.
2. Peserta bersatus klarifikasi, klarifikasi paling lambat tanggal 10   September 2012 bertempat di
    LP3 UNNES Gd. H Lt. 1 (Dina) rangkap 1 (satu) dan dilegalisir oleh instansi terkait.

Peserta yang dinyatakan berstatus berkas tidak ada dan klarifikasi adalah peserta yang hasil PLPG belum bisa diumumkan sebelum menyelesaikan hal tersebut di atas.

Demikian pemberitahuan kami, Atas perhatian kami ucapkan terima kasih.

Semarang, 3 September 2012
Ketua Pelaksana PSG



Dr. Hartono, M.Pd

Kamis, 30 Agustus 2012

Aplikasi Pendataan dikdas (Dapodik) 2012

Berikut Link download Aplikasi Pendataan Dikdas 2012, Komplit Broo....

beserta pedoman, Landasan Hukum dan juknisnya

Rabu, 29 Agustus 2012

Selasa, 28 Agustus 2012

NISN dan NPSN

Informasi Tentang Nomor Induk Siswa Naasional (NISN) dan Nomor Pokok Sekolah Nasional (NPSN) Tahun 2012

Mohon untuk segera ditindaklanjuti, dan diinformasikan kepada KS dan Sekolah yang lain :

NISN di sini
NPSN di sini 

Instruksi Mendikbud Tentang Usulan Tunjangan Guru




1. Instruksi Mendikbud No 2 Tahun 2011, silahkan download di sini
2. Aplikasi Dapodik V.1.13.0.0 Final, silahkan download di sini
3. Cara Upgrade Aplikasi Dapodik, silahkan download di sini

Senin, 27 Agustus 2012

Selasa, 07 Agustus 2012

Laporan Individu ( LI- S ) Tahun Pelajaran 2012/ 2013


Suratnya           : http://www.4shared.com/file/v6gBT1Sc/Surat_LI.html

LI-S Untuk TK : http://www.4shared.com/rar/FQelG7yF/LI-S_TK.html

LI-S Untuk SDhttp://www.4shared.com/rar/WPXMU2_s/LI-S_SD.html

Ket : Form ini masih menggunakan Tahun Pelajaran 2011/2012 dan Keadaan 31 Juli 2011 TETAPI data yang di INPUT oleh SEKOLAH : Tahun Pelajaran 2012/2013 dan Keadaan 31 JULI 2012 ;

Minggu, 26 Februari 2012

14 Cara/Tips Mudah Untuk Awet Muda

 - Mungkin anda yang sibuk dengan segala Rutinitas setiap Hari sering kali tidak memperhatikan kesehatan, dan penampilan.Banyak Orang yang berpikir Bahwa mencari UANG adalah di Atas segalanya sehingga orang yang pekerja keras justru malah stress, terserang Struk, dan Wajahnya menjadi kelihatan Sangat Tua. Berikut merupakan Tips Agar Pekerja Holic bisa awet Muda :

1.Selalu merasa bahagia

Merasa bahagia adalah salah satu kunci utama agar tetap terlihat awet muda. Dalam setiap kegiatan, usahakan agar apa yang Anda lakukansesuai dengan apa yang Anda inginkan. Hindari stres, perasaan bersalah dantertekan karena paksaan orang lain. Ingat, apa yang Anda rasakan akan tercerminpada wajah Anda. Jadi, orang yang sedang bahagia, wajahnya akan terlihat berseri-seri, santai dan lebih muda daripada usia sebenarnya.

2.Banyak bergerak

Berolahraga adalah cara agar awet muda. Lakukan joging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari. Dengan olahraga, risiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker pun akan mengecil. Olahraga teratur dapat menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi stres, karena sel- sel tubuh mendapat lebih banyak oksigen. Tidur Anda pun akan nyenyak.

3.Konsumsi vitamin C

Vitamin C bisa Anda peroleh dari buah- buahan segar (terutama jeruk), sayur-mayur berwarna hijau (brokoli dan lain- lain) atau suplemen vitamin C sebanyak 1000 mg perhari. Vitamin C terbukti bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker dan melindungi tubuh dari efek yang ditimbulkan oleh polusi. Di samping itu, perbanyak minum air putih. Meminum air putih 8 gelas per hari akan mengurangi stres, menjaga kesegaran kulit, serta memperlancar kerja organ tubuh.

4.Gunakan pelindung UV

Matahari adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan dini. Oleh karena itu, gunakan selalu lotion pelembab secara teratur setiap hari, khususnya bila akan bepergian, agar kulit tetap segar, lembab dan tidak terbakar sinar matahari,terutama sinar ultra violet (UV).

5.Istirahat cukup
Manusia butuh sekurang - kurangnya 8 jam setiap hari untuk tidur. Istirahat cukup bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput dan wajah kusam.

6.Perhatikan penampilan
Penampilan dan tata rias wajah juga memegang peranan penting. Meski usia terus bertambah, tetap perhatikan jenis kosmetik yang Anda pakai. Gunakan make- up tipis untuk kesan natural dengan tetap memperhatikan kondisi dan jenis kulit Anda.

7.Optimis
Orang yang pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus asa, dan tak pernah memperhatikan penampilan, yang bisa berakibat depresi. Jadi, berusahalah menjadi orang yang optimis dalam segala hal, sebab ini akan membuat hidup Anda akan lebih sehat dan bahagia.

8. Minum Aspirin
Obat ajaib ini bukan hanya membantu meredakan sakit kepala dan demam, namun juga menurunkan risiko terjangkit stroke, serangan jantung, kemunduran ingatan, keriput bahkan bisa mengatasi kanker. "Semua penyakit tersebut berhubungan usia arteri dan aspirin membantu mengurangi bertambahnya usia arteri tersebut.

9. Berhubungan Seks

Berhubungan intim dengan pasangan Anda setidaknya dua kali seminggu membuat Anda tampak lebih muda dan membuat Anda bisa menerapkan seks yang sehat. Roizen menyatakan bahwa para pakar kesehatan menekankan bahwa seks bisa membuat kita tampak lebih muda selain juga mengurangi stress dan mengambil keuntungan dari biokimia yang timbul saat orgasme. "Kita tidak tahu jika Anda menikmati kehidupan seks Anda, Anda secara tak sadar akan menurunkan risiko cedera, kanker, bahkan penuaan arteri," tambahnya. Program ini dapat membalikkan waktu sampai 1,6 tahun.

10. Lakukan Floss
Jika dokter gigi Anda menyarankan Anda untuk sering - sering menggunakan dental floos agar Anda tampak lebih muda dan membantu Anda mencegah penyakit diwilayah gusi. Roizen menambahkan menggunakan dental floss tiap hari dapat mencegah stroke, meningkatkan memori dan mencegah penyakit jantung, karena kebiasaan menggunakan dental floss dapat mengurangi berkembangnya bakteri yang tumbuh di gusi kita. Program ini dapat membalikkan waktu sampai 6,4 tahun.

11. Miliki binatang peliharaan
Roizen menambahkan selain jarang menderita sakit kepala, demam, ataupun infeksi kronis lainnya, bahkan pemilik binatang peliharaan cenderung terhindar dari serangan jantung. Mengapa binatang peliharaan bisa membuat pemiliknya sehat dan bertambah awet muda, karena pemilik binatang selalu merawat dan melatih mereka dan kegiatan tersebut menjadi kebiasaan rutin mereka sehingga jadwal tidur dan bangun tidur menjadi lebih teratur. Program ini dapat membalikan waktu sampai 0,9 tahun.

12. Konsumsilah blueberries
Kita tidak membahas apel dan jeruk - semua buah baik bagi kesehatan kita namun berries memberikan nutrisi lebih banyak per kalorinya dibanding buah lainnya. " Berries adalah pil antioksidan alami," ujar Roizen. Satu setengah cangkir berries memberi kita antioksidan lima kali lebih besar dibanding buah lainnya. Selain itu blueberries juga mengandung Vitamin C, kaya serat, dan asam ellagic yang dipercaya baik untuk mencegah kanker. Program ini dapat membalikkan waktu sampai 1,6 tahun.

13. Latihan beban
Roizen berpendapat bahwa latihan beban hanya sekitar 30 menit seminggu sekali dapat memperlambat usia, selain membuat tubuh kita semakin kuat, lentur dan membuat kulit terlihat kencang. Jika memang berat badan bukan target utama Anda, mungkin menguatkan otot serta memperbaiki postur tubuh bisa menjadikan alasan untuk memiliki tubuh yang bugar. Program ini dapat membalikkan waktu sampai 1,7 tahun.

14.Bersosialisasi
Mungkin Anda berpikir menghabiskan waktu dirumah dengan membaca akan membuat Anda lebih awet muda daripada mengahbiskan waktu di kota. Selama kehidupan sosial Anda tidak melibatkan minum - minum yang berlebihan, pengurangan jam tidur serta mengurangi isapan rokok bisa membuat Anda tampak lebih muda."Sosialisasi adalah cara mengurangi stress," ujar Roizen. Semakin bersosialisasi Anda dengan lingkungan Anda semakin banyak kesempatan Anda untuk memperlambat usia Anda. Program ini dapat membalikkan waktu sampai 2,3 tahun

Beberapa Fakta Unik Otak Kanan

Berikut adalah hasil beberapa penelitian yang pernah dilakukan, hingga menemukan beberapa kesimpulan mengenai fungsi dan fakta unik mengenai fungsi otak kanan. Bagi yang sudah tahu, ya anggap saja ini tambahan, kalau beum tahu, membaca sekilas tulisan ini tidaklah membuang waktu.

Fungsi otak kanan : divergen, analogi, kongkret, bebas, imajinatif, asosiatif, intuitif, majemuk, holistik, subyektif, simultan, fleksibel, kreatif, visual, pencari pola
Fungsi otak kiri : konvergen, digital, abstrak, proporsional, analitik, linier, sekuensial, analitik, obyektif, satu-satu, kaku, matematikal, verbal, penuna pola.
fakta-otak-kanan-dan-kiri
Doug Hall mengatakan, dominasi kerja otak orang mempengaruhi kepribadian :
Orang dengan otak kanan dominan: humoris, simple, menyenangkan, boros, lebih percaya intuisi, berantakan-kacau, ede = ekspresi diri, lebih memilih perasaan sebagai solusi masalah, suka bertualang, bermimpi besar, tukang sorak, “pelanggar aturan”, bebas, spontan.
Orang dengan otak kiri dominan : serius, rumit, membosankan, hemat, lebih percayai fakta, rapi-terorganisir, ide = profitabilitas, lebih memilih keilmuan, hati-hati, berpengetahuan umum, pendukung diam, pembuat aturan, konservatif, mudah ditebak.
lanjut hal 2 tentang beberapa kasus tentang potensi otak kanan pada penemuan-penemuan besar

Habibie: Wajar, Ilmuwan Belum Mau Pulang ke Indonesia

Habibie: Wajar, Ilmuwan Belum Mau Pulang ke IndonesiaBerita Terbaru, Mantan Menteri Riset dan Teknologi (Menristek) yang juga mantan Presiden Republik Indonesia ke 3 B.J. Habibie memaklumi adanya ilmuwan Indonesia yang memilih tinggal di luar negeri dan belum mau pulang ke negaranya, tanah air Indonesia. Namun demikian, bukan berarti mereka tidak cinta terhadap negaranya. Habibie yakin bahwa ilmuwan tersebut tetap cinta kepada tanah airnya, Indonesia.
Dalam kuliah umumnya di kota Aachen, Jerman, Sabtu (30/7), Habibie mengatakan, pada saat ia tinggal di Eropa, isunya sama: brain drain. Tapi, lanjut Habibie, kita realistis saja. Bagaimana orang pintar mau pulang ke Indonesia kalau tidak ada lapangan pekerjaan di Indonesia.
Habibie berbicara banyak soal IPTEK, ekonomi, brain drain, dan kenangan masa mudanya di kota teknik Jerman, Aachen. Antusiasme masyarakat (intelektual) Indonesia memang terlihat di acara ini. Sekitar 470 mahasiswa di daratan Eropa menyempatkan diri datang ke Aachen.
Dengan wajah segar, antusias dan penuh senyum. Ia memulai dua sesi kuliah umum dengan menceritakan pengalamannya berkuliah di Aachen pada tahun 1950-an. Ketika panitia mengisyaratkan bahwa waktu kuliah telah habis, kakek yang pandai melucu ini mengakui kekurangannya. “Kekurangan saya adalah, kalau sudah ngomong susah berhenti.”
Seorang mahasiswi sempat mempertanyakan kondisi pendidikan di Indonesia. Bagaimana mungkin kualitas sumber daya manusia Indonesia bisa ditingkatkan jika sekolah pun belum terjamin untuk semua anak Indonesia. Lalu, Habibie menanggapinya dengan ringan.
Habibie mengatakan, Indonesia kan punya banyak sekali sumber daya alam. Harusnya SDA itu yang dimanfaatkan sebaik mungkin untuk kemajuan otak manusianya. “Ya, jangan pesimis, dong. Nggak maju-maju kalau kita pesimis terus. Saya yakin Indonesia bisa. Soal kemampuan sih, nggak usah dipertanyakan lagi.”
Adanya anggapan brain drain bagi mereka yang masih tinggal di luar negeri, Habibie tak mencemaskan hal tersebut. “Bohong itu kalau ada yang bilang, orang Indonesia yang di luar negeri are lost people yang nggak punya nasionalisme,” ujar Habibie.
Menurut Habibie, pilihan yang realisitis untuk (sementara) bertahan di luar negeri adalah wajar. Apalagi untuk para ilmuwan, kondisi dalam negeri tidak mendukung mereka melakukan riset atau mengembangkan keahlian.
Tapi, Habibie yakin, jika ada kesempatan, mereka akan kembali dan berbakti kepada tanah airnya. “Tak ada orang Indonesia yang tidak ingin berbakti pada tanah air,” katanya.



By >> Harian Berita..